+7(495) 979-59-03
+7(495) 978-61-50

Блог о Китае


« Пляжный Хайнань против Хайнань+  | В начало |  Шанхай: где освежиться в жаркий день »


Мировой рекорд упражнения "планка" 8 часов!

20.05.16 16:14



Установлен новый мировой рекорд времени, проведенного без перерыва в планке. Рекордное время нахождения в планке составило - 8 часов и 1 минута 1 секунда!

Рекордсменом по удержанию планке стал китаец Mao Weidong, который соревновался с американцем Джоржем Худом, рекорд  которого составил  5 часов 15 минут 15 секунд.




Стоит отметить, что Мао Вэйдонгу удалось обойти свой же предыдущий рекорд почти в два раза! Прошлый рекорд был 4 часа и  26 минут.

Мао - обычный офицер китайской полиции, выбравший такой путь признания. Как заявляет Мао, впереди новые рекорды.

И действительно, если посмотреть видео с какой легкостью Мао стоит в планке можно поверить, что он продержится и до 10 часов!



В фитнесе данное упражнение рекомендуется начинать с 30 секунд, постепенно увеличивая до 3 минут.

Данное упражнение хорошо работает для укрепления мышц брюшного пресса, плеч, рук и ягодиц.

А Вы сколько можете простоять в планке?







« Пляжный Хайнань против Хайнань+  | В начало |  Шанхай: где освежиться в жаркий день »




  | О Проекте |  наверх ↑  |  
 


© 2011-2024 China Sky  

©Перепечатка, включение информации, содержащейся на сайте, возможно только с разрешения администрации сайта. Информация о ценах, указанная на сайте, не является публичной офертой. Используя сайт, вы принимаете условия Политики конфиденциальности.

Добавьте к себе, чтобы не потерять! Или поделитесь с другом!




Работает на: Amiro CMS